A maioría das persoas obesas teñen un estómago inchado que se contrae rapidamente despois da dixestión e crea un apetito aínda maior. Quero comer de novo, o estómago agranda de novo e despois de cada comida o círculo fai un círculo completo e oh que difícil é saír. Incluso un estómago mal inchado non é motivo para poñer un bisturí cirúrxico baixo un coitelo. Unha dieta rica en alcohol durante 30 días é unha boa forma de aprender a encherse con menos comida e perder ata dez quilos máis debido ao aperto do estómago.
Que é unha dieta para beber?
Esta técnica de adelgazamento é un sistema nutricional líquido, pero non é o mesmo que unha dieta con auga, un réxime de xaxún ou unha hidratación a curto prazo. A dieta dun mes para beber non é un tabú absoluto para os alimentos sólidos, pero inclúe a transferencia de todos os produtos permitidos a outra forma: líquida. Por iso, o lema do sistema é: beber todo o que se bebe, pero non comer migas (máis precisamente, non mastigar, porque este sistema é completo exclúe a inclusión dun reflexo de mastigar que unha persoa está naturalmente dotada).
funcións
Beber durante 30 días é un poderoso estimulante do metabolismo, xa que un contido calórico tan baixo na dieta diaria (aprox. 500 kcal) fai que o corpo descompoña as células graxas máis rápido como fonte de enerxía e perda peso constantemente. Principios básicos da tecnoloxía de fluídos:
- Para non danar significativamente a saúde e non ralentizar o metabolismo en vez de aceleralo, cómpre entrar e saír do sistema de hidratación do mesmo xeito.
- Cando comece a perder peso cunha dieta de beber, substitúe a cea por líquidos e despois xantar e almorzar.
- Todas as bebidas da dieta deben ser baixas en graxas e sen azucre.
- A inxestión diaria de líquidos é de 1, 5 litros de comida líquida máis 1, 5 litros de auga limpa.
- A cantidade permitida de comida acuosa debe dividirse intelixentemente en porcións parciais, só un vaso de comida á vez.
- Só podes practicar a técnica unha vez ao ano.
Resultados
Se segues estritamente as regras do método do fluído, o resultado da perda de peso non tardará en chegar. O que será para vostede persoalmente non pode ser previsto por un só nutricionista, xa que depende enteiramente das características individuais do seu corpo. Se se respecta o sistema de hidratación, adoitan consumirse de 2 a 2, 5 kg de graxa por semana, de xeito que se poden perder entre 8 e 10 kg nun mes. Non obstante, o resultado acadado debe ser correcto e fiable para que os quilogramos perdidos non volvan inmediatamente á súa cifra sensiblemente máis delgada, quizais incluso moi delgada.
Contraindicacións
O baixo contido calórico da dieta líquida diaria, debido a que o tamaño do estómago diminúe e a perda de peso vai sen problemas, é a principal desvantaxe. Non se pode dicir que os alimentos sexan equilibrados porque non todos os alimentos poden converterse en líquidos, polo que pode que ao corpo lle falte demasiado un grupo de nutrientes e o outro. Esta é a base das contraindicacións para o paso de 30 días da enxeñaría de fluídos. Non se poden comer líquidos só para humanos:
- embarazada e amamantando;
- con problemas nos riles e propenso a edema;
- padece trastornos graves do tracto dixestivo;
- padece enfermidades da glándula tireóide, o sistema cardiovascular;
- nun estado de esgotamento mental ou físico cun sistema inmunitario moi debilitado.
Menú durante 30 días
Este método para adelgazar case non limita a lista de produtos (para o beneficio exclusivo do corpo, é mellor rexeitar café, bebidas alcohólicas e carbonatadas), só a súa consistencia no menú diario para unha dieta líquida na que estea. debe basearse na seguinte lista:
- Caldos de carne e peixe, caldos de verduras.
- Compotas de froitas, bebidas de froitas en baga, marmelada.
- Todo tipo de zumes. té
- (negro, verde, hibisco, feito de herbas).
- Leite, produtos lácteos fermentados con poucas calorías (kéfir, iogur, masa fermentada, leite fermentado).
- Sopas líquidas (carne, verduras, leite).
Finalizar a dieta de beber
En 30 días só con bebidas, o tracto dixestivo "esquece" como dixerir alimentos sólidos, polo que a transición repentina de líquidos a alimentos grosos pode causar graves problemas dixestivos. Para evitar consecuencias desagradables e ao mesmo tempo consolidar o resultado acadado, a retirada de 30 días da dieta de consumo debe ser o máis suave posible e calcularse durante 2 meses. Durante a primeira semana despois de completar a dieta, engade un produto sólido a cada comida (fariña de avea en auga, ovo ou ensalada de verduras) e logo amplía gradualmente a dieta ao rango normal.
Receitas
Beber unha dieta durante 30 días considérase o máis sinxelo, incluso o máis básico, en termos de habilidades culinarias e esforzo. A maioría dos alimentos dietéticos aprobados pódense mercar facilmente na tenda ou preparalos en minutos e tampouco ser moi difícil facer sopas líquidas. Dado que este sistema alimentario non ten un menú claro, todos poden ter as súas propias receitas baseadas no método líquido, dependendo das preferencias gastronómicas persoais.
Como non deixar de beber unha dieta
Os contratiempos adoitan producirse cunha restrición dietética tan severa, xa que a moita xente cústalle superar o desexo de mastigar. Para evitar interferencias, precisa:
- claramente motívaste ao éxito;
- Se realmente queres algo sólido, podes mastigar calquera froita ou verdura e despois cuspilo.
- Tamén podes probar a mastigar líquidos.
- , para satisfacer a auga coa sensación de fame;
- mantente ocupado con algo interesante todo o tempo para distraer os pensamentos sobre a comida.